01
Start med utgangspunktet ditt
Registreringen gir coachen mål, treningshverdag, erfaring og hensyn å bygge den første blokken på.
Eldhu – Din personlige utholdenhetscoach
En langsiktig treningsplan som utvikler seg med deg.
Tilpasset målene dine, hverdagen din og signalene fra kroppen.
Lukket alpha: Personlig tilgang gis med invitasjon.
02
Ha alternativer klare
Hver økt har kortere, enklere og hvilealternativer, slik at hverdagen ikke velter planen.
03
Gi coachen kontekst
Meld fra om endringer, og legg igjen enkel økttilbakemelding som hjelper coachen å forstå deg over tid.
Et innblikk i produktet
Planen er aldri bare én versjon.
Slik kan dashboardet gi deg dagens økt, alternativer når noe endrer seg og en direkte vei til coachen.
Eksempel på dashboard
Hei, Alex
DAGENS ØKT
Rolig løp + bevegelighet
Løping · 45 min · Rolig sone 1–2
Kort på tid? Velg 30 min rolig løp. Kjenner du ubehag? Velg rolig sykkel eller hvile.
KOMMENDE 14 DAGER
Dag 1Rolig
Dag 2Styrke
Dag 3Fri
Dag 4Sykkel
Dag 5Rolig
Dag 6Langtur
Dag 7Fri
Dag 8Intervall
Dag 9Rolig
Dag 10Styrke
Dag 11Fri
Dag 12Sykkel
Dag 13Rolig
Dag 14Langtur
Hver økt åpnes for detaljer og alternativer.
COACH-MELDING
«Har du lite tid eller kjenner at kroppen ikke er helt med i dag? Skriv til meg før økten, så finner vi et fornuftig alternativ.»
Skriv en melding til coachen …